Síndrome dos ovários policísticos (SOP)

A Síndrome dos ovários policísticos (SOP) é um distúrbio endócrino caracterizados por hiperandrogenismo e infertilidade oligoanovulatória. A maioria das mulheres apresenta distúrbios metabólicos como obesidade, resistência à insulina e dislipidemias, elevando o risco para desenvolver diabetes melito tipo 2, hipertensão arterial e doença hepática esteatótica.

Mudança no estilo de vida é fundamental para a qualidade de vida das portadoras de SOP, e a nutrição, peça-chave para manter a saúde. Estudos mostram que a dieta DASH (dietary approaches to stop hypertension) é uma boa opção para a manutenção da saúde dessas pacientes.

Essa dieta é rica em:

1. frutas

2. grãos integrais

3. oleaginosas

4. legumes

5. Baixos teores de gordura saturada

6. Carboidratos com alto índice glicêmico

   
   

Também a suplementação de micronutrientes como vitaminas do complexo B, aminoácidos como a inositol e alguns minerais, como Magnésio, pode ser necessária.

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